beginners course

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Grundlagen des Yoga

Wenn Du schon immer die Grund­la­gen ler­nen woll­test, die den Besuch eines Yoga-Kurs­es nüt­zlich­er, sicher­er und inter­es­san­ter machen, bieten wir diesen ein­fachen Grund­kurs in einem leicht ver­ständlichen und erschwinglichen For­mat an. 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die

  • noch keine Erfahrung mit Yoga haben
  • bere­its Yoga prak­tizieren und die Grund­la­gen ver­tiefen oder auf­frischen möchten
  • als Lehrer ihre Unter­richts­fähigkeit­en verbessern möchten

In fünf Wochen ler­nen wir die grundle­gen­den Kör­per­hal­tun­gen, die in fast jedem Kurs prak­tiziert wer­den, die richtige Aus­rich­tung sowie Anpas­sun­gen an das aktuelle Niveau und den indi­vidu­ellen Bedürfnis­sen. Jede Woche wid­men wir uns einem anderen The­ma der Kör­per­hal­tun­gen (siehe unten). Ausser­dem gibt es eine Ein­führung in yogis­che Atemtech­niken, ein­fache Med­i­ta­tion­sprak­tiken und grundle­gende philosophis­che Konzepte. 

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Faculty

Der Svaru­pa-Anfängerkurs wird immer von einem oder mehreren erfahre­nen Svaru­pa-Lehrern geleit­et. Der näch­ste Kurs wird von Céline Ryf auf Deutsch geleitet.

Aktuelle Kursdaten

Stehende Formen & Gleichgewicht

Oct 16, 2025

Vorbeugen und Hüftöffner

Oct 23, 2025

Drehungen und Rückbeugen

Oct 30, 2025

Sonnengrüsse & Umkehr-haltungen

Nov 06, 2025

Alles zusammenfügen

Nov 13, 2025

Sämtliche Klassen find­en bei Svaru­pa Lor­raine von 18:15 bis 20:15 Uhr (MEZ) statt.

Package

Preis: CHF 195.00

Extras:
- Eine kosten­lose Unter­richtsstunde für eine reg­uläre Klasse des Svaru­pa-Stun­den­plans (wird dem per­sön­lichen Kon­to hinzuge­fügt, sobald der Anfängerkurs gebucht wurde)
- Dis­count Code für den Kauf eines Svaru­pabo-10-er Abo zum Son­der­preis von 245.00 CHF (ein­lös­bar bis zum Ende des Anfängerkurses)

Hier buchen