foundation yoga teacher training (200h)

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Erkenntnis, Transformation, Ausbildung

Die per­fek­te Bal­ance zwis­chen Studi­um, per­sön­lich­er Entwick­lung und Wach­s­tum in allen Aspek­ten des Yoga. Egal, ob du eines Tages unter­richt­en willst oder tief in die Welt der Bewe­gung, Asana, Atmung, Med­i­ta­tion und Philoso­phie ein­tauchen möcht­est — diese Aus­bil­dung bere­it­et dich darauf vor.

Jedes Jahr im Sep­tem­ber begin­nen wir bei Svaru­pa die 8‑monatige Reise. Du wirst alle Aspek­te des Yoga einge­hend studieren. Jeden Monat gibt das 3‑tägige Mod­ul einen tief­er­en Ein­blick in die Prax­is. Zwis­chen den Mod­ulen sor­gen ver­schiedene Lek­türen, Aufze­ich­nun­gen und Kurse für den Rhyth­mus und ein stetiges per­sön­lich­es Wach­s­tum während der Aus­bil­dung. Wir behan­deln die zen­tralen Ele­mente ein­er Yogaprax­is und stellen sich­er, dass du Strate­gien hast für dein Wach­s­tum, einen soli­den Hin­ter­grund, der weit­ere Stu­di­en ermöglicht, sowie die Werkzeuge, um Yoga als ange­hen­der Lehrer zu ver­mit­teln. Viele Schüler wer­den die Aus­bil­dung auch nur zur eige­nen Ver­tiefung absolvieren, und auch dies wird unter­stützt und gefördert.

Die Aus­bil­dung wird von einem der erfahren­sten Lehrerteams der Schweiz geleit­et. Wir set­zen uns dafür ein, diese wun­der­bare Tra­di­tion am Leben zu erhal­ten und den Stan­dard für Yogalehreraus­bil­dun­gen hoch zu hal­ten. Die Entschei­dung für eine Yoga-Aus­bil­dung ist ein gross­er Schritt. Du kannst Stephen (E) oder Céline (DE) direkt erre­ichen, um ein Inter­view zu führen oder um Fra­gen zu stellen. Oder bewirb dich online und wir wer­den uns mit dir in Verbindung set­zen.

Der Inhalt dieses Train­ings umfasst:

  • Lev­el One Syl­labus der dynamis­chen Asana und restau­ra­tiv­en Asana
  • Atemar­beit, Pranaya­mas und reini­gende Kriyas
  • Med­i­ta­tion und Achtsamkeit
  • Subtiler/Energetischer Kör­p­er
  • Arbeit mit all­ge­meinen Her­aus­forderun­gen und speziellen Bedingungen
  • Ein­führung in Ayurveda
  • Funk­tionelle Anatomie Stufe 1
  • Mantra und Devo­tion­al Practices
  • Unter­richts-Methodik
  • Grund­la­gen Sequen­zierung (Asana Ablauf) 
  • Ein­führung in die Yoga Philosophie

Diese Aus­bil­dung ist auf­bauend struk­turi­ert. Jedes Mod­ul betra­chtet die wichtig­sten Aspek­te des Yoga. Jedes Mod­ul ver­tieft die Prax­is, The­o­rie und das Ver­ständ­nis von Asana, Atem/Pranayama, Med­i­ta­tion, Philoso­phie.  Einige Mod­ule haben einen sekundären Schw­er­punkt auf ver­schiede­nen The­men wie Anatomie, Ayurve­da, Unter­richtsmeth­o­d­en, Sequen­zierung, Assistieren. Alle Mod­ule enthal­ten Ele­mente der Med­i­ta­tion und Mantra.

faculty

Stephen Thomas

Asana, Pranaya­ma, Med­i­ta­tion, Philosophy

Céline Ryf

Asana, Mantra, Phi­los­o­phy www.celineryf.com

Chris Eggenschwiler

Anato­my, Asana www.the-yugen.com

Brigi Thomas-Moog

Ayurve­da, Asana, Restora­tive Asana

Pascale Sommer

Asana, Pranaya­ma www.pascalesommer.com

Daten 2025/2026

Modul 1

Sep­tem­ber 19 — 21, 2025
Asana-Aus­rich­tung und Einblick/Verständnis
Philoso­phie-Überblick
Pranaya­ma, Kriya, Restora­tive Breath­work


Schw­er­punkt: Ste­hende Asanas, Surya Namaskar (Son­nen­gruss), Umkehrhaltungen

Modul 2

Okto­ber 17 — 19, 2025
Asana-Aus­rich­tung und Einblick/Verständnis
Philoso­phie Bha­gavad Gita, Patan­jali Yoga Sutras
Yoga-Geschichte
Pranaya­ma, Kriya, Restora­tive Breath­work

Schw­er­punkt: Ste­hende Asanas, Umkehrhal­tun­gen, Sitzende Asanas,
Ayurve­da 1

Modul 3

Novem­ber 14 — 16, 2025
Asana-Aus­rich­tung und Einblick/Verständnis
Philoso­phie: Bha­gavad Gita, Patan­jali Yoga Sutras
Pranaya­ma, Kriya, Restora­tive Breath­work

Schw­er­punkt: Sitzende Asanas, Rück­beu­gen, Drehun­gen
Funk­tionelle Anatomie 1

Modul 4

Dezem­ber 05 — 07, 2025
Asana-Aus­rich­tung und Einblick/Verständnis
Philoso­phie: Bha­gavad Gita, Patan­jali Yoga Sutras
Pranaya­ma, Kriya, Restora­tive Breath­work

Schw­er­punkt: Arm­bal­an­cen, Drehun­gen, Hüften
Ayurve­da 1

Modul 5

Jan­u­ar 16 — 18, 2026
Asana-Aus­rich­tung und Einblick/Verständnis
Philoso­phie: Die Entwick­lung von Hatha und Tantra
Pranaya­ma, Kriya, Restora­tive Breath­work

Schw­er­punkt: Sequenc­ing, Mod­i­fika­tio­nen und Anpas­sun­gen aller Asanas, Funk­tionelle Anatomie 2

Modul 6

Feb­ru­ar 27 — März 01, 2026
Asana-Aus­rich­tung und Einblick/Verständnis
Philoso­phie-Wieder­hol­ung
Pranaya­ma, Kriya, Restora­tive Breath­work

Schw­er­punkt: Sequenc­ing, Mod­i­fika­tio­nen und Anpas­sung aller Asanas, Ayurve­da 2

Optional Ayurvedic Week

März 15 — 22, 2026
bein­hal­tet per­sön­liche Anleitung in tra­di­tioneller ayurvedis­ch­er Früh­jahrskur, Kriyas, begleit­et und unter­stützt durch täglich­es Pranaya­ma und Med­i­ta­tion.

150 CHF für Teil­nehmer der Foun­da­tion Yoga Teacher Train­ing (FYT 200Hr), Teil­nahme als Aufze­ich­nung, online oder per­sön­lich möglich.

Modul 7

März 27 — 29, 2026
Wieder­hol­ung & Prü­fung
Asana-Aus­rich­tung und Einblick/Verständnis
Pranaya­ma, Kriya, Restora­tive Breath­work
Unter­richtsmethodik
Yoga ausser­halb der Matte

Alle Mod­ule find­en bei Svaru­pa Yoga in Bern (Schweiz) statt.

Wichtig
Jeden Don­ner­stag während der Aus­bil­dung beste­ht die Möglichkeit, das Gel­ernte zu fes­ti­gen und zu inte­gri­eren. Dies ist eine Online-Klasse, der den Teil­nehmern des TT bis zum Ende der Aus­bil­dung kosten­los zur Ver­fü­gung ste­ht. Die Klasse kann online besucht oder jed­erzeit als Aufze­ich­nung ange­se­hen wer­den, die in der dig­i­tal­en Library der Aus­bil­dung ver­füg­bar ist.

Die dig­i­tale Library des TT mit Videos, Don­ner­stag­mor­gen Prax­is und PDF-Doku­menten ist bis 3 Monate nach Ende des Kurs­es (31. Juli 2026) verfügbar.

Wochenendmodule / Stundenplan

Fre­itags immer halb­tags, 14.30 Uhr bis 19.30 Uhr 
Sam­stags und son­ntags immer 8.00 — 11.30 Uhr und 13.00 bis 17.00 Uhr

Foundation Yogalehrer-Ausbildung Zertifikation mit Svarupa Yoga
(Zertifikation erfüllt und übertrifft den Yoga Alliance (YA) Standard)

Anforderun­gen für das Zer­ti­fikat „Begin­ner Teach­ing“
A. Beobach­tung von min­destens 1 Klasse — 2 emp­fohlen - Doku­mente ein­re­ichen (Vor­lage wird von Svaru­pa zur Ver­fü­gung gestellt)
B. 3 kosten­lose Klassen in der Com­mu­ni­ty unter­richt­en — Doku­mente ein­re­ichen (Vor­lage von Svaru­pa)
C. Bew­er­tung des Unter­richts: 10 — 12-minütige Demon­stra­tion (Ein­re­ichung eines Videos oder live im Stu­dio)
D. Schriftliche Abschlussprü­fung mit min­destens 70 % richti­gen Ergeb­nis­sen — Wieder­hol­ung ist möglich oder Ein­re­ichung eines schriftlichen Auf­satzes, wenn die Prü­fung nicht über 70 % liegt
E. Voll­ständi­ge Anwe­sen­heit im Kurs (max. 12 fehlende Stun­den)* und pos­i­tive Teil­nahme

Anforderun­gen für das Bil­dungsz­er­ti­fikat „Teil­nahme“
Voll­ständi­ge Anwe­sen­heit in der Lehrver­anstal­tung (max. 12 Fehlstun­den)* und pos­i­tive Teilnahme

Anmerkungen

Diese Aus­bil­dung ist tief­greifend und trans­for­ma­tiv und set­zt voraus, dass die Teil­nehmer ein angemessenes Mass an Erfahrung mit Yoga haben. Ein Min­i­mum von 2 — 3 Jahren Prax­is wird drin­gend emp­fohlen. Die Teil­nehmer wer­den ihre Asana-Prax­is erler­nen und aus­bauen, soll­ten aber auch Inter­esse an den sitzen­den und inneren Prak­tiken von Pranaya­ma, Med­i­ta­tion und Philoso­phie haben (for­male Erfahrung ist nicht erforder­lich, aber der Wun­sch, diese zu erler­nen, ist wesentlich). Yoga kann eine lebensverän­dernde Prax­is sein. Es kann Freude brin­gen und sich sehr hell und leicht anfühlen, aber weil es auch eine Heilung­sprax­is ist, kann es manch­mal auch eine Her­aus­forderung sein. Die Reise ist sich­er und sorgfältig präsen­tiert, aber die Schüler müssen bere­it sein, zu erforschen und tief einzutauchen.

Kosten, Anmeldung, Testimonials & weitere Fragen

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