pranayama, breath & beyond training

Die Aus­bil­dung umfasst die fol­gen­den Themen:

• Ver­tiefte Tech­nik der tra­di­tionellen Pranaya­mas und Kriyas des Hatha Yoga
• Ver­tiefung ver­schieden­er Med­i­ta­tion­stech­niken mit direk­tem Bezug zum Atem
• Ver­tieftes Studi­um von Band­has, Ate­man­hal­ten (Kumb­hakas), Atem­tim­ing, Verhältnisse
• Ver­schiedene Tech­niken, die unter­schiedliche men­tale, nervliche oder spir­ituelle Wirkun­gen erzeugen
• Pranaya­ma vs. Atemar­beit vs. mod­erne Atemtech­niken für die Performance
• Sequen­zierung für sich selb­st — Aus­bau der eige­nen Prax­is, wie auf die Jahreszeit­en, das Leben etc. reagieren
• den Kör­p­er richtig öff­nen um die richtige, voll­ständi­ge und freie Atmung zu beeinflussen
• Asana und Pranaya­ma miteinan­der verbinden
• Arbeit mit häu­fi­gen Her­aus­forderun­gen (z. B. Atem­not, Asth­ma, ADHS, Angstzustände, schlechter Schlaf)
• Über­legun­gen zu Mor­gen und Abend, Arbeit mit Mondzyklen und Jahreszeiten
• Anwen­dung der inneren reini­gen­den Kriyas, um sich in Kör­p­er und Geist heller und klar­er zu fühlen
• Ayurvedis­che Per­spek­tiv­en in Bezug auf den Atem
• Anatomie des Atems
• Pranaya­ma und das Nervensystem
• Pranaya­ma und Savasana-Tech­niken im Sitzen und Liegen sowie Yoga Nidra
• Mantra und Med­i­ta­tion in der Tra­di­tion von Pranaya­ma als Tor zur sub­tilen Welt